2022年4月16日是第20届世界嗓音日，今年的主题是“让您的嗓音更动听”，呼吁人们更多关注咽喉健康，而咽和喉其实是人体两个不同的部位。咽和喉紧密相连却位置不同，一上一下各司其职，咽腔位于上部，可细分为鼻咽、口咽、下咽三部分，喉位于下部、连接气管。咽腔是消化道、下呼吸道上端的共同开口，对呼吸、吞咽功能有辅助作用；喉部位于咽下部，主要是声带发声和呼吸作用。简单的讲咽炎是咽腔出现了炎症，喉炎主要是声带出现了炎症。咽炎的病灶范围集中在咽部，可能同时会出现颈部淋巴结肿大表现，主要有咽部异物感、灼热感、干燥感甚至...

几乎地球上有大脑的生物都需要睡觉，而睡眠就是让脑细胞休息恢复功能的过程。根据世界卫生组织（WHO）的最新数据，全球范围内近三成的人有睡眠问题，也就是说，全球大约每3、4人之中就有一人存在睡眠障碍。睡前饮酒是有一定催眠作用的，酒精最初反应是诱导睡眠，缩短入睡时间，但随着酒精作用的消失，睡眠质量就会下降、频繁的觉醒和睡眠的断断续续，实际会干扰正常的睡眠周期，长期饮酒、甚至酗酒，会造成中枢神经系统损害，更加不利于正常的睡眠周期。酒精中含有许多有害物质，长期过量的饮酒对人体肝、胃、脑、心、肾都有不同程度的损...