2022年4月16日是第20届世界嗓音日，今年的主题是“让您的嗓音更动听”，呼吁人们更多关注咽喉健康，而咽和喉其实是人体两个不同的部位。

咽和喉紧密相连却位置不同，一上一下各司其职，咽腔位于上部，可细分为鼻咽、口咽、下咽三部分，喉位于下部、连接气管。咽腔是消化道、下呼吸道上端的共同开口，对呼吸、吞咽功能有辅助作用；喉部位于咽下部，主要是声带发声和呼吸作用。简单的讲咽炎是咽腔出现了炎症，喉炎主要是声带出现了炎症。

咽炎的病灶范围集中在咽部，可能同时会出现颈部淋巴结肿大表现，主要有咽部异物感、灼热感、干燥感甚至疼痛吞咽不适，患者可能伴有咳嗽、恶心或发热症状。咽喉炎的病灶范围较广，包括咽部和喉部；咽喉炎发病期间，除了咽部肿痛、异物感、咳嗽等症状以外，还会有喉炎的表现，常见有声音嘶哑以及喉部憋胀感，严重者可出现呼吸困难症状。

保护咽喉可以这样做：
1、避免理化因素刺激：例如避免烟酒等不良嗜好及环境污染刺激，否则均可能损伤到咽喉部；
2、避免食用辛辣刺激物：辛辣刺激物会造成咽喉局部黏膜的充血，引起急性或慢性咽喉炎发作；
3、治疗原发疾病：如胃食管反流，进食后出现打嗝、嗳气、反酸等，刺激性的胃液会损伤咽喉部黏膜，需积极治疗原发病；
4、缓解心理因素：如果工作压力大，情绪较为焦虑，也会加重咽喉部不适，需要注意放松心情或缓解焦虑感；
5、避免发声过多：喉部是重要的发音器官，声带位于喉部，如果由于职业或其它需求需要长时间大量讲话，导致用声过度，也会造成咽喉部的干涩感，甚至出现声音嘶哑，需要尽量避免长时间大量讲话，科学用声也为保护声带的重要措施。